成長期のバスケ選手が知っておくべきオスグッド病の症状と対応
小学生のバスケットボール選手は特に4年生以上になると成長度合いも高くなり運動量も多くなります。そこで起こりやすいのが成長…
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【まとめ】足関節捻挫の応急処置から競技復帰までの対応の仕方
足関節捻挫をしてしまった時にいかに良い状態にして再び競技復帰を早期に確実にできるかということは対応の仕方によって大きな差…
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【テーピング】足関節捻挫に対するホワイトテープで巻く方法解説
足関節捻挫をした際にしっかりと回復させてプレイすることが最も望ましいのですが、大会間近や試合があれば多少無理してもプレイ…
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【バスケ選手必見】足関節捻挫の競技復帰までのステップアップ
バスケットボール選手の怪我で最も多いのが足関節捻挫です。ではどのように競技復帰していくかです。…
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体脂肪率と皮下脂肪率の違いと測定数値の誤差
近年スタイルを気にする方も大変多く、体脂肪を気にする方も多いかと思います。さらに情報が広がり体脂肪にも皮下脂肪があり皮下…
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バスケ選手の足関節捻挫による痛みの原因チェック方法
バスケ選手の怪我で最も多いのが足関節捻挫です。足関節捻挫といっても症状はさまざまで靱帯もいくつかの種類があること、骨が影…
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【まとめ】リラクゼーションで得られる働きで心と体のリフレッシュ方法
リラクゼーションやマッサージによって得られるものはいくつもあります。…
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熟睡できないあなたへ、睡眠の質を向上させる対策10選
人は人生のおよそ1/3の時間を睡眠に活用しています。その中でも熟睡できる時、眠りが浅い時と状況によっても異なりますし、夢に…
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