Kako da kreiraš optimalno stanje za učenje i održiš motivaciju

Ćao draga :)

Danas bacamo fokus na kreiranje optimalnog stanja za učenje - stanje balansa, gde se na našoj klackalici klackaju unutrašnji kritičar, a sa druge strane vera u sebe i želja da govorimo engleski tečno i prirodno.

Ako ih zamisliš ovako na klackalici, odmah možeš da vidiš sliku gde se jako klackaju i balansa nema.

Ili je jači kritičar (dani kada sve odlažeš jer zašto bi se uopšte i trudila kada to nikad neće biti savršeno kako treba) ili je jača vera u sebe (dani kada imaš boost motivacije, kupiš knjigu, upišeš kurs, napraviš plan učenja).

I onda...

Onda opet klac na drugu stranu, pa kritičar poremeti i motivaciju i želju i plan.

Poznato?

Meni je veoma poznato.

Ne zato što sam to pročitala u nekoj self-help knjizi ili videla na YT edukativnom videu (ok, jesam i ovo jeste prvi nivo - nova informacija), ali najvažniji deo dolazi zato što sam uspela da primetim ove klackalice u sebi, a onda uz pomoć terapije učila kako i šta se radi u ovim situacijama.

I danas ću ti to sažeti u ovom mejlu, na našem kontekstu - savladavanja prirodnog i tečnog govorenja engleskog jezika :).

Ako se vratimo na našu metaforu klackalice, setićemo se da pored pozicije jedan gore, drugi dole, postoji i pozicija balansa.

Pozicija kada su obe strane iste težine (jačine), obe su aktivne (u aktivnom položaju, ne sede), a opet obe miruju.

To u našem slučaju znači da i kritičar i vera u sebe treba da budu iste jačine i da aktivno rade.

To znači da treba da počnemo da upoznajemo obe strane i vidimo koji tačno posao rade.

Kritičara ćeš upozntati kada se pojavi kritičar. Kada si u situaciji i primetiš da se pojavila anksioznost, hoćeš da odustaneš, osećaš neprijatnost - ovo znači da je kritičar preuzeo kontrolu na klackalici.

Tada lepo sedneš, i obaviš jedan unutrašnji dijalog sa svojim kritičarem. Vidi koje rečenice koristi tvoj kritičar. Neka pitanja koja mogu da ti pomognu:

• zašto je engleski strašan,
• šta će se loše desiti,
• kako će te ljudi videti ako progovoriš,
• da li ćeš možda nekoga razočarati, ostati sama... (zapiši ih),

Postoji neki strah sa kojim se još nisi suočila jer je to zapravo strah od gubitka nečega čega nisi spremna da se odrekneš - gubitak slike o sebi koja je pametna, ne greši, koja ne izgleda kao početnik, već kao profesionalac, jaka je i može sve sama itd.

Ovaj kritičar se zapravo plaši da polomi sliku koju trenutno imaš o sebi (jer govorenje engleskog to zahteva) i pokušava da te zaštiti od toga tako što će nastaviti da izbegava da govori engleski dok god ti ne uskočiš na klackalicu i odlučiš da promeniš stvari.

A sa druge strane klackalice smo imali veru u sebe i sposobnost da govoriš engleski tečno i prirodno.

Dakle, imamo i jednako važnu drugu stranu, koju često zanemarujemo.

Očekujemo da samo na osnovu postojanja te želje ona treba i da se ispuni, bez da mi preduzmemo neke praktične i realne korake.

A praktični koraci u ovoj situaciji su:

1. popričati sa stranom Kritičar i prepoznati koji strah ga vozi i odlučiti da li ćeš se suočiti sa njim
2. popričati sa stranom Vera u sebe, videti koje su njene želje i odlučiti da krenemo da radimo na tim željama kroz konkretne akcije

Ja sam tu za sva pitanja ili sumnje koje možda iskoče nakon čitanja ovog newsletter-a :)

I naravno, kada budeš htela da ti ja pomognem i podržim te svojim iskustvom u ovom radu - individualni program je tu.

Ako ima zainteresovanih za pristupačniji, grupni rad - pišite mi slobodno i probaću da oformim i grupu :)

A ako želiš malo više praktičnih, jezičkih vežbi, predlažem ti da se pridružiš mojoj Telegram zajednici na dugmencetu ispod :)

Join in

Do sledećeg čitanja

xoxo